12 советов, как избежать осложнений при диабете

12 советов, как избежать осложнений при диабете

12 советов, как избежать осложнений при диабете

http://diabet.znaju-kak.com -- Доступные и эффективные натуральные средства против сахарного диабета С диабетом можно прожить долгую активную жизнь, если знать, как избежать осложнений. 1. Планируйте свое «углеводное» меню Если у вас диабет – это не означает, что нужно полностью отказаться от углеводов. Нужно просто отдавать предпочтение продуктам, содержащим углеводы, которые медленно перевариваются. Продукты с содержанием цельных зерен, бобовые, орехи, свежие овощи и фрукты – вот то, что вам нужно! 2. Похудейте, если у вас лишний вес Даже, если вы похудеете на пару килограммов, это улучшит способность организма использовать инсулин. Приведение массы тела в норму поможет регулировать артериальное давление, будет способствовать снижению уровня холестерина и сахара в крови. 3. Высыпайтесь От того, что вы спите слишком мало или слишком много, может усилиться аппетит и тяга к продуктам с высоким содержанием углеводов. Это может привести к появлению лишнего веса и развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Здоровый сон длится 7-8 часов в сутки. 4. Будьте физически активными Ходьба, танцы, езда на велосипеде и даже ходьба на месте, пока вы говорите по телефону, помогут снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, уменьшить уровень холестерина и поддерживать вес и кровяное давление в норме. Уделяйте хотя бы полчаса в день физической активности – это поможет вам снять стресс и, возможно, даже сократить количество принимаемых лекарств от диабета. 5. Ежедневно проверяйте уровень сахара в крови Такая проверка поможет вам избежать осложнений. Кроме того, вы увидите, как влияют на вас разные продукты и физические нагрузки и как работает схема вашего лечения. 6. Контролируйте стресс При диабете стресс может провоцировать повышение концентрации глюкозы в крови. Избегайте стрессовых ситуаций и осваивайте методы релаксации. Дыхательные упражнения, йога и медитация могут быть особенно эффективны при диабете 2-го типа. 7. Скажите соли «нет»! Уменьшение потребления соли поможет снизить кровяное давление и защитит почки. Иногда недостаточно просто меньше солить пищу, потому что много соли содержится в полуфабрикатах. Старайтесь, по возможности, готовить самостоятельно из натуральных продуктов. Попробуйте частично заменить соль специями. 8. Берегитесь ударов и ушибов Диабет повышает риск инфицирования и замедляет заживление ран, поэтому следует серьезно относиться даже к порезам и царапинам. На травму нужно реагировать немедленно: очистите рану, обработайте антибактериальным средством и наложите повязку. https://youtu.be/fWEulFWzSJE - 12 советов, как избежать осложнений при диабете
КОММЕНТАРИИ:
Рейтинг 9.3 из 10 на основе 752 оценок и 752 отзывов.
Елена  Дис
Елена Дис
Первый год мерила каждый день по 5-6 р в день,да дорого,но что делать,мерила,никогда не был выше нормы,потом реже стала мерить,сейчас уже прошло полтора года как я обнаружила диабет,мерю,но не каждый день,здоровье дороже денег.
Юрий Зыбцев
Юрий Зыбцев
Если каждый день проверять сахар ,то никаких средств не хватит ,даже на еду не останется,я уже не говорю о необходимых предметах гигиены,одежды и оплаты коммунальных платежей,цены на глюкометры и тест полоски космические.В нашей стране это по карману- только депутатам,а не простому народу.
Марк Дикуль
Марк Дикуль
*Диабетом я болел долгое время, но сейчас сахар стабилизировался, больше не скачет и чувствую себя лучше. В этом мне помогло новое хорошее средство, которое я вычитал в одном блоге, вот-**---------------------------------------------------**:* shope83848.ru/deabenot *Вижу здесь многие люди ищут решения данной проблемы, может быть и вам поможет мой отзыв.*
Győzőné Frisch
Győzőné Frisch
людмила строгая
людмила строгая
людмила строгая
да блин. Купила тест полоски 50 шт. - 2600руб. А мерит надо по семи точкам,т.е 7 раз в день минимум. А еще иглы нужны еще 1000руб.
FunnyFfF Геронимус
FunnyFfF Геронимус
Юрий Зыбцев э
Светлана Зотова
Светлана Зотова
Спасибо за дельные советы. Лайк, Подписка
Марк Дикуль
Марк Дикуль
*Я раньше не вирил, что можно вылечить диабет, судя по тому что говорили врачи. Но пробовал я много что, потом нашел в интернете одну статью, в которой было описано новое средство, вот по моему здесь:* blogolechenii.ru/diabet *Решил попробовать, чем черт не шутит, в итоге сахар сейчас в норме и чувствую себя в отличном состоянии всегда.*
nikivictoria
nikivictoria
Светлана Зотова от
Angela Nurbekyan
Angela Nurbekyan
Valentina Tyulyakova
Valentina Tyulyakova
Valentina Tyulyakova
Светлана Зотова